Одна из самых сильных идей, которую я вынесла из своего опыта, — снизьте важность.
Мы часто воспринимаем каждый заказ как экзамен. Как будто сейчас решится наша судьба. Как будто если клиент попросит правки, то мы ужасные художники.
Но это всего лишь работа. Вы не нейрохирург. Вы рисуете картинки. Да, вы делаете их хорошо, да, вы профессионал, но если что-то пойдёт не так — никто не умрёт. Вы просто переделаете. Или договоритесь. Или скажете: «Этот клиент мне не подошёл, я пойду дальше».
И знаете, что я заметила? Когда я начала снижать важность, мне стало легче дышать. Я перестала быть напряжённой. Я стала спокойнее, увереннее. И мне стало намного проще творить.
Мозг рождает мысли, как почка выделяет мочу
Эту метафору приписывают французскому врачу и философу XVIII века Пьеру Кабанису. Но суть не в авторе, а в самом принципе: ваш мозг постоянно генерирует мысли. В том числе страшные. И это нормально. Он так устроен.
Но вы не обязаны верить каждой мысли, которая приходит вам в голову. Это просто продукт работы мозга — как моча у почек. Вы же не пытаетесь превратить каждую каплю в стартап?
Так и с мыслями: пришла страшная — заметили, сказали: «Ага, это моя тревога», — и отпустили. Не развивайте её.
Делайте это испуганно
Есть одна фраза, которая мне очень помогает:
«Хочешь сделать это? Сделай это. Но я боюсь. Просто делай это испуганно».
Она принадлежит Павлу Колодяжному — дизайн-директору, спикеру и ментору.
И в ней столько мудрости. Потому что страх не исчезнет, пока вы не начнёте действовать. Вы не перестанете бояться, просто думая о том, как бы перестать бояться.
Вы перестанете бояться, когда отправите десять заявок, сделаете пять проектов, получите три правки и поймёте, что всё это переживаемо.
И ещё один лайфхак: делайте вид, что вам не страшно. Никто не заметит разницы.
Серьёзно. Вы можете трястись внутри, но если вы пишете клиенту спокойно и профессионально — он этого не увидит. Он увидит человека, который уверен в себе и знает, что делает.
А когда вы видите, что вас воспринимают как профессионала, вам становится действительно легче.
Что у вас внутри?
Сейчас я предлагаю вам просто понаблюдать.
Заметьте, когда в вас просыпается ребёнок. Не в заказах, а в жизни. В разговоре с кем-то. Когда вы ждёте оценку. Когда вам кажется, что другие лучше.
Просто заметили — и всё. Это первый шаг.
А в следующий раз, когда вы будете отправлять эскиз и почувствуете, что трясётесь, скажите себе:
«Это мой ребёнок. Он волнуется, это нормально. Но рулить сейчас буду я. Я взрослый. Я справлюсь».
И отправляйте.
И помните: даже если вам страшно, вы можете сделать этот шаг. А страх пусть сидит на заднем сиденье.
Если вы узнали себя в этой статье — я вас прекрасно понимаю.
Я знаю, как это бывает. Как сложно сделать первый шаг, как страшно ошибиться, как хочется, чтобы кто-то сказал: «Всё нормально, ты на правильном пути».
Я не переделываю людей под шаблоны. Моя задача — бережно разобрать вашу ситуацию, найти ваши сильные стороны и помочь вам из того, что уже есть, сделать максимум.
Если чувствуете, что застряли, — я рядом. Просто напишите мне в Telegram, и мы вместе посмотрим, что можно сделать.
А если вы хотите понять, что стоит за вашим страхом, — читайте мою статью про страх оценки.
А если вы боитесь правок — вот статья про правки и обратную связь.